senam tongkat

Alhamdulillah, Training PROSES Generasi Prestatif angkatan ke-2 sudah dimulai, pada hari sabtu 24 Oktober 2009. Yang sangat menarik dari Training tahap pertama ini yang diberi nama TAHAP DOBRAK DIRI, adalah SENAM TONGKAT. Senam ini diberikan kepada peserta untuk mengenal beberapa gerakan senam dengan menggunakan tongkat, namun gerakan senam ini dapat di gunakan untuk membela diri.
Dimulai jam 10.00 setelah kegiatan Test Kebugaran Peserta, Bapak-bapak Polisi dari POLRES KOTA TASIKMALAYA, memberikan arahan dan penjelasan tentang senam Tongkat ini. Yang dilanjutkan dengan peragaan gerakan-gerakan senam tongkat yang diikuti oleh semua peserta.
Upss... ternyata berat juga yah tongkatnya, salah satu peserta akhwat baru menyadari ternyata tongkat yang digunakan lumayan berat. Tapi hal tersebut tidak membuat patah semangat. Seluruh peserta dengan penuh semangat DAHSYAAAAT... memperagakan gerakan-gerakan senam tongkat yang dicontohkan.